L’usage du cannabidiol, ou CBD, s’est très vite répandu ces dernières années. En effet, la molécule présente de nombreux effets bénéfiques pour le corps. C’est le cas de sa capacité à favoriser le sommeil chez le consommateur. Mais pour profiter de cette action, il faut prendre l’huile à la bonne heure et à la bonne dose. Découvrez dans cet article le moment idéal pour consommer l’huile de CBD.
A quel moment consommer de l’huile de CBD pour dormir ?
L’huile de CBD est une préparation contenant du cannabinoïde, une molécule dont la vertu est très appréciée par les consommateurs. Contrairement à ce qu’on pourrait croire, cette molécule ne provient pas du cannabis puisque l’huile est végétale infusée avec du cannabidiol. Toute huile peut être utilisée dans le cadre de la préparation de l’huile de CBD. C’est le cas de l’huile :
- D’olive ;
- D’amande ;
- De coco ;
- Etc.
Le CBD est particulièrement utilisé dans ses huiles en raison de sa capacité à se dissoudre rapidement dans les matières graisses. En ce qui concerne le meilleur moment de sa prise pour dormir, les praticiens recommandent de le faire une trentaine de minutes avant se mettre au lit. Cela permet à la molécule du CBD de faire effet et de procurer tous les bienfaits escomptés.
Comment l’huile de CBD agit-elle sur le sommeil ?
L’huile de CBD présente de nombreux effets positifs pour le corps, raison pour laquelle elle est conseillée lorsqu’on souffre de certains troubles. Elle a un effet spécial sur le sommeil puisqu’elle permet la détente du corps et l’endormissement. En effet, elle influence le cerveau de manière à ce que le consommateur ne se réveille pas durant la nuit. En plus de cette action, l’huile de CBD permet de profiter d’un réveil calme.
Par ailleurs, notez que le CBD dispose de propriétés lui permettant de se lier aux récepteurs CB1 et CB2 du système endocannabinoïde du corps. A cette capacité, il pousse ces récepteurs à agir sur des éléments tels que la faim, la douleur ou encore le stress. Aussi, son action peut s’étendre aux douleurs et aux inflammations que ressent le consommateur. De ce fait, l’organisme de ce dernier se détend et devient plus calme. Dans un tel état de relaxation, le corps est mieux préparé au sommeil qui peut alors survenir plus facilement.
Faut-il respecter un dosage particulier lors de l’utilisation de l’huile de CBD ?
Pour bénéficier des bienfaits de l’huile de CBD, un dosage moyen est recommandé. Celui-ci varie de 20 à 25 mg de cannabinoïdes. Toutefois, cela demeure une recommandation puisque selon le contexte de vie de chaque consommateur, cette dose peut véritablement varier. Pour des débuts dans l’utilisation de l’huile de CBD, il est conseillé de commencer avec 2 à 3 gouttes durant une semaine. Lorsqu’aucune amélioration au cours de vos nuits, vous pouvez passer à 3 ou 4 gouttes durant une nouvelle semaine.
Avec une telle dose, la plupart des consommateurs trouvent généralement satisfaction. Cependant, lorsqu’elle n’est pas suffisante, une légère augmentation est tolérable chaque semaine jusqu’à obtention de l’effet désiré. Remarquez qu’une grande augmentation des doses de l’huile de CBD en vue d’obtenir de meilleurs effets ne profite pas vraiment à l’organisme. Le système endocannabinoïde peut avoir besoin de plusieurs jours pour parvenir à se rééquilibrer, de manière à réellement faire profiter des effets positifs du CBD.
Articles similaires
- Est-il recommandé de consommer du CBD tous les jours ?
- Quels sont les effets du CBD sur le cerveau et le bien-être de l’homme ?
- Quelle infusion de CBD boire pour dormir ?
- Peut-on considérer le CBD comme de la drogue ?
- Qu’est-ce que le CBD et le THC ?